Portrait of sporty females doing physical exercise with fitness balls in sport gym
sport
Cours de gymnastique douce pour dames
Sport au féminin
Un cours qui se donne à raison de 4 fois par semaine (hormis les congés scolaires) dans 2 endroits différents avec 2 professeures différentes.
Cette activité est gratuite, moyennant une cotisation de 30€/an entièrement remboursable par votre mutuelle (demandez les conditions auprès de votre mutuelle). Inscription obligatoire au sein de notre asbl.
Les 2 cours du mardi et le cours du jeudi de 9h30 à 10h30 sont donnés par Carine VANHEYCKE, initialement prof de danse et formée en yoga. Ici on travaillera plutôt du fonctionnel au travers de la gymnastique douce. Des enchainements de mouvements alliant souplesse, mobilité, amplitude articulaire, équilibre et stretching. Les exercices sont adaptés en fonctions des capacités de chacune
Les cours du jeudi 10h30-11h30 sont donnés par Véronique MARTINET, instructeur formé en fitness (renforcement musculaire, cardio, yoga, spinning, relaxation,…). Formation en kiné.
Elle est également la référente pour le projet Sport au Féminin.
Les cours proposés varient en fonction des demandes et des capacités de chacune, ils sont cependant plus toniques que ceux de Carine. Renforcement musculaire, cardio à faible intensité, yoga, étirements, relaxation et méditation sont les disciplines les plus explorées durant le cours.
